Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4201 kcal
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Líp: 225,76g | Prot: 162,38g | Carbs : 373,34g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Cucina Salame Napoli, Rührei, Babybel Mini Babybel, Roggenbrötchen, American Style Bacon, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, True Fruits Smoothie Pink. Almoço: Storck Werthers Original Karamell, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, KitKat Chunky Cookie Dough, Banane. Jantar: Tarczynski Kabanos, Exquisit Geniesser Salami mit Pecorino Rustico-Käse, Mortadella, Tomaten, Grüne Oliven, Babybel Mini Babybel, Cucina Salame Napoli, Wäldches Kirschbier, Baguette. Snacks/Outros: Storck Werthers Original Karamell, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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