Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5333 kcal
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Líp: 106,85g | Prot: 522,40g | Carbs : 518,67g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Backpulver, Flavdrops, Natur Reis, Zimt, Banane. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade. Snacks/Outros: Beerenmischung mit Sauerkirschen, Himbeeren, Joghurt 1,5%, Flavdrops, Royal Flavour. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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