|
Brownie choco-platano (hecho con harina de avena)
|
2410 kcal
|
Líp: 64,84g | Prot: 170,14g | Carbs : 321,36g.
Pequeno Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia, Loncoleche Yogurt Protein Arándanos , En Linea Cereal Sabor Frutal Kids. Almoço: Choclo, Brócoli, Tomates, Pechuga de Pollo Hervida, Lucchetti Fideos Integrales. Jantar: Galletas de Mantequilla de Maní, Brownie Bajo en Grasa, Nestlé Cacao Dulce, Loncoleche Protein Milk. Snacks/Outros: Biotechusa 100% Pure Whey, Mantequilla de Mani Cacao Nutrishop, Wild Protein Wild Protein Vegana, Kiwi, Creatina Gat. mais...
|
|
 Comentários
15 mai 21 por membro: kmih.89
|
🥺 Igual vengo por la receta 🙏
15 mai 21 por membro: lelen.
|
15 mai 21 por membro: poralte
|
15 mai 21 por membro: hoe.kage
|
15 mai 21 por membro: dafnneeee
|
15 mai 21 por membro: Erika Belmua
|
15 mai 21 por membro: cexy3
|
Aqui vaa:
Moler 3 platanos bien maduros y mezclar con 2 huevos, 2 cucharadas de agave (puede reemplazarse con miel o tagatosa), 4 cucharadas de agua y 50 gotas de estevia. Una vez mezclado agregarle 8 cucharadas de harina de avena, 3 cucharadas de cacao amargo y una cucharadita de bicarbonato. Luego siguen mezclando y cuandl este todo unificado echarlo a un molde, yo le puse papel mantequilla para que no se pegara, ahi le echan frutos secos a su gusto, yo agregue nueces solamente pq no tenia mas. Hornear a 180 grados por 30 min y listoo
15 mai 21 por membro: Ltorres.20
|
cuántas calorías tendría la porción? ^^;
16 mai 21 por membro: aanhvhii
|
Que opinan de la alulosa?
17 mai 21 por membro: rverbertiola29
|
No se exactamente cuantas kcal, pero le calculo sus 200-300 por porción aprox
17 mai 21 por membro: Ltorres.20
|
Cuanto crees que deba ser de tagatosa o alulosa ?(en mi caso tengo alulosa)
29 ago 21 por membro: rociangelical1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ltorres.20
|