Brownie choco-platano (hecho con harina de avena)
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2410 kcal
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Líp: 64,84g | Prot: 170,14g | Carbs : 321,36g.
Pequeno Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia, Loncoleche Yogurt Protein Arándanos , En Linea Cereal Sabor Frutal Kids. Almoço: Choclo, Brócoli, Tomates, Pechuga de Pollo Hervida, Lucchetti Fideos Integrales. Jantar: Galletas de Mantequilla de Maní, Brownie Bajo en Grasa, Nestlé Cacao Dulce, Loncoleche Protein Milk. Snacks/Outros: Biotechusa 100% Pure Whey, Mantequilla de Mani Cacao Nutrishop, Wild Protein Wild Protein Vegana, Kiwi, Creatina Gat. mais...
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15 mai 21 por membro: kmih.89
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🥺 Igual vengo por la receta 🙏
15 mai 21 por membro: lelen.
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15 mai 21 por membro: poralte
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15 mai 21 por membro: hoe.kage
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15 mai 21 por membro: dafnneeee
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15 mai 21 por membro: Erika Belmua
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15 mai 21 por membro: cexy3
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Aqui vaa:
Moler 3 platanos bien maduros y mezclar con 2 huevos, 2 cucharadas de agave (puede reemplazarse con miel o tagatosa), 4 cucharadas de agua y 50 gotas de estevia. Una vez mezclado agregarle 8 cucharadas de harina de avena, 3 cucharadas de cacao amargo y una cucharadita de bicarbonato. Luego siguen mezclando y cuandl este todo unificado echarlo a un molde, yo le puse papel mantequilla para que no se pegara, ahi le echan frutos secos a su gusto, yo agregue nueces solamente pq no tenia mas. Hornear a 180 grados por 30 min y listoo
15 mai 21 por membro: Ltorres.20
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cuántas calorías tendría la porción? ^^;
16 mai 21 por membro: aanhvhii
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Que opinan de la alulosa?
17 mai 21 por membro: rverbertiola29
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No se exactamente cuantas kcal, pero le calculo sus 200-300 por porción aprox
17 mai 21 por membro: Ltorres.20
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Cuanto crees que deba ser de tagatosa o alulosa ?(en mi caso tengo alulosa)
29 ago 21 por membro: rociangelical1
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