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Hello !
Vous êtes à combien en VQR ?
L’appli me dit entre 1600 (perte de poids rapide) et 1800 (perte de poids lente) mais quand je regarde ce que mange certains je me demande si c’est pas trop ? 🙈😂
Pour l’instant j’ai coupé la poire en deux à 1700
Merci !
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1575 kcal
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Líp: 48,96g | Prot: 65,62g | Carbs : 213,05g.
Pequeno Almoço: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Crêpes Nature, Sirop d'Erable à 100%. Jantar: Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Spaghetti Sec, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Fromage Blanc Nature 3%, Carrefour Discount Pavé de Saumon. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
L'appli me dit 1700, je me suis basée là-dessus. En statique. Si je bouge un peu je peux aller au dessus, peut-être 2000, c'est une marge que je me donne en cherchant à ne pas y piocher 😉.
C'est une bonne idée de comparer avec les autres pour se faire une idée, mais après cela dépend de toi, la taille et l'âge non?
15 mai 21 por membro: lolorraine
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D’accord merci !
Et oui ça dépend de plein de chose c’est vrai mais quand je vais des personnes à 1300-1400 j’hallucine un peu 🙈😂
15 mai 21 por membro: fannyw15
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