Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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110,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Líp: 110,98g | Prot: 104,39g | Carbs : 216,33g.
Pequeno Almoço: Suola, Vesi, Maitokahvi, HK Herkku Maksamakkara, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Maasdamer, Fun Light Mehu, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Maustekurkku, Nalle Neljän Viljan Puuro, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe. Almoço: Vesi, HK Kabanossi Hoikka Valkosipuli, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Herkkumaa Kurkkusalaatti. Jantar: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanakastike. Snacks/Outros: Jäätelö, Maitokahvi. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zirban
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