Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2014
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96,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2163 kcal
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Líp: 61,68g | Prot: 102,74g | Carbs : 331,37g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Silhouette 0+, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas. Almoço: Clover Leaf Seafood Solid White Tuna, Bananas, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Fuji Apples. Jantar: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Outros: Presidents Choice Extra Dark, Raisins (Seedless), Medjool Dates, Bananas, Fuji Apples, Navels Oranges, Raisins (Seedless), Whole Wheat Crackers, Herbal Tea, Dells Chocolate Chip Cookies, Presidents Choice Extra Dark. mais...
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5050 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 19 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 41 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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