Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 83,56g | Prot: 76,03g | Carbs : 135,57g.
Pequeno Almoço: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło, Mleko (Mleko), Bio Planet Mąka Migdałowa , Kresto Nerkowce, Pomidory, Masło, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Nasze Smaki Żywiecka, Sierpc Ser Królewski, Chleb Biały. Almoço: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Jantar: Jajko. Snacks/Outros: Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Piątnica Śmietana 12%, Jajko, Sante Otręby Przenne , Nimm2 Śmiej Żelki Kwaśne, Nasiona Siemienia Lnianego. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de magdaaaaaaaaa
|