Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 76,35g | Prot: 83,76g | Carbs : 168,24g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Mercimek Çorbası, Eker Ayran, Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Outros: Namet Hindi Füme, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Leblebi, Fındık, Eti Karam Gurme Gofret, Mandalina, Şeftali, Yeşil Çay. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos. mais...
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Histórico de Peso de celik_emine
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