Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 50,53g | Prot: 61,40g | Carbs : 199,70g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Eco Botanica Зефир, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники. Almoço: Груша, Салат Овощной со Сметаной, Рассольник. Jantar: Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Stailon Клубника в Желе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Ореховый, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|