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Got the afterburner affect going now. I think I'm going to have a good week.
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73,0 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1913 kcal
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Líp: 129,32g | Prot: 99,55g | Carbs : 93,66g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Canola Vegetable Oil, Canola Vegetable Oil, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Cheddar Cheese, Red Onions. Almoço: Canola Vegetable Oil, President's Choice Mild Italian Sausage (Blue Menu), Blueberries, Strawberries, Baby Spinach. Jantar: Great Value Traditional 9" Pie Crusts, Cheddar Cheese, Baby Spinach, Heavy Cream, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Baked Egg, Chocolove Orange Peel in 55% Dark Chocolate. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Saputo Milk2Go Sport - Chocolate, Coffee, Sargento Natural Vermont Sharp White Cheddar, Apples, Baby Carrots. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Andar de Patins - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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