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jon_irwin
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17 mai 21
Jornal de jon_irwin, 17 mai 21
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I haven't been on here for a while, but after gaining some weight back, I think it is time. I have been all over the scale from 225 to 206 and back to 215. So here we go again my goal is 170 lbs. Have a great week, everyone.
97,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
18,1 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 maio 2021:
413 kcal
Líp: 26,50g | Prot: 36,17g | Carbs : 5,58g.
Pequeno Almoço:
Hard-Boiled Egg .
Almoço:
Shrimp Salad.
mais...
256 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos.
mais...
A Ganhar 0,5 kg por Semana
6 Apoiantes
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Comentários
welcome back....you got my support!
17 mai 21 por membro:
CindyDD
Thank you,
17 mai 21 por membro:
jon_irwin
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