605 kcal Líp: 12,27g | Prot: 31,15g | Carbs : 92,20g.   Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Cebolas, Pepsi Refrigerante, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Brigadeiro de Colher. mais...
2006 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...



     
 

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