Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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107 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 66,99g | Prot: 76,49g | Carbs : 135,86g.
Pequeno Almoço: Café, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap Vegetais, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mel, Kobber Granola Zero, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mialper
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