Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1126 kcal
|
Líp: 30,23g | Prot: 54,88g | Carbs : 159,22g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sabor Light Bobo de Frango, Bimbo Rap10 Tradicional. Almoço: Ovo Frito, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frimesa Steak de Frango Empanado. Snacks/Outros: Banana Nanica. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernandes S
|