Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 117,46g | Prot: 93,61g | Carbs : 168,95g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Roshen Наполеон Класичний, АТБ Стейк Зубатки, Сыр Российский, Сильпо Салат Шуба . Jantar: Fiorelli Fragolino Bianco, Nonpareil Десерт Творожный с Малиной, Жареный Рис со Свининой. Snacks/Outros: Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Капучино. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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