Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 29,60g | Prot: 63,72g | Carbs : 141,86g.
Pequeno Almoço: Сметана , Кофе с молоком мой, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Курино-капустный пирог. Almoço: Сметана , АТБ Хлеб Бездрожжевой, Борщ красный постный ням-ням))). Jantar: Кофе с молоком мой, Сметана , Огурец (с Кожурой), Курино-капустный пирог. Snacks/Outros: Кулич Пасхальный, Кофе с молоком мой, Печенье к Чаю, Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Клубника, Яблоки Фуджи. mais...
|
|
1575 kcal
|
Exercício:
кардио тренеровка - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksusha_KZ
|