Jornal de jaanaina.magalhaes, 18 mai 21

Sim 🤦🏼‍♀️ Mas não sei o quanto isso é bom...acabei ficando neurótica rsrsss 

Minha linda eu me pesava todo dia aí ficava numa neurose do cão! Se engordava 200gr meu Deus acabava com meu humor! Aí decidi me pesar nas sexta-feira e na segunda-feira pq aí eu dava uma controlada no final de semana! Funcionou dps q me disciplinei aos finais de semana me pesava apenas nas segundas-feiras ✌🏻😉 

Eu perguntei por isso mesmo.. eu comecei a me pesar apenas uma vez por semana. Principalmente porque nós mulheres temos oscilações hormonais que interferem no nosso peso e isso pode deixar a gente muito frustrado né  

Verdade principalmente próximo do período menstrual te aconselho a nunca se pesar nessa época para não surtar! Eu ficava triste deprimida estava fazendo tudo certo e mesmo assim engordava, mais na vdd estava inchada por retenção de líquido por causa do período! Acompanhe seu progresso por meio de fotos vc vai perceber melhor sua evolução 😉💋 

1 vez por semana é melhor 

Me peso todos os dias, mas me controlo para não entrar em neurose porque as oscilações são inevitáveis. No meu caso acho bom desse jeito. Gosto de saber qual o efeito da comida do dia anterior no meu peso independentemente de se for aumentar. Eu me sinto mais tranquila sabendo o quanto estou pesando a cada dia para me controlar melhor. No período menstrual meu peso aumenta muito pela retenção de líquido, mas por acompanhar de perto sei que a variação vai ser de 500g a mais no máximo. 

eu parei. isso melhorou muito minha vida. tiro minhas medidas uma vez no mês. e me olho no espelho. ta tudo encaixado?! então ta tudo bem..vida que segue. se eu me vestir bem e as taxas estarem boas é o que importa.  

Se prender na balança é horrivel, medidas são mais eficientes. 

me pedo tds os dias qnd acordo. É rotina rsrs 

Me peso diariamente quando estou com algum objetivo e quando estou bem regrada , mas quando dou uma escorregada na dieta passo uns 4 dias sem me pesar pq o peso sobe muito após a jacada , mas a balança é uma ferramenta muito útil pra mim pq faço testes e vejo como meu corpo responde a alguns alimentos e algumas estratégias 💪🏼💪🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 

Eu evito, sempre tive problemas com ansiedade e pesar constantemente me deixava mais frustrada ainda.. me cobrando muito e tals. Prefiro semanalmente.  

fico feliz de não ter balança em casa, pq tenho certeza que ia me pesar umas 3x ao dia kkkk estou tentando me pesar só 1x por semana 

Não pois fico muito ansiosa 😙😙😙 Assim me peso uma vez por mês e a partir do mês que vem estarei me pesando a cada 20 dias 

antes eu me pesava uma vez por semana e as vezes uma vez ao longo da semana pra ver se tava fluindo... retomei o foco agora em abril e minha última pesagem foi 30/04... vou me pesar somente agora 30/05 ... tentando desencanar um pouco da balança e focar mais na disciplina mesmo e ver o resultado fechado no mês ... vai ser a primeira vez que faço isso confesso que estou ansioso pra saber quanto vou ter conseguido eliminar.  

todos os dias quando acordo 

Vai te desanimar! Se pesa 1 vez por semana e em jejum 

a frequência de pesagem cada um precisa analisar de acordo com sua personalidade... tem gente q fic ansiosa, já eu se ficar sem pesar todo dia acabo ganhando peso... o importante é saber é esperar as oscilações  

Não! De 15 em 15 dias 

Aconselho pesar a cada 7 dias.. pois haverá flutuações de peso na semana mesmo quando estiver tendo resultados. Isso pode desanimar. Com o tempo vc vai conhecendo seu corpo e verá que essas flutuações são apenas retenção líquida! 

Não, pesar todo dia só aumenta a neura e ansiedade pq as gramas podem oxilar muito.