Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 46,96g | Prot: 101,87g | Carbs : 137,49g.
Almoço: Sadia Mussarela, Farinha de Mandioca, Milho Verde, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Jantar: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bife de Carne de Vaca, Ovo, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Yoki Milho de Pipoca Premium, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó sem Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mclaudiafialho
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