|
Yağlar eriyor 💪🏽
|
1575 kcal
|
Líp: 71,35g | Prot: 84,81g | Carbs : 147,26g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Kelly's Fitness Club Yulaf . mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Body Pump - 10 minutos, Saltar à Corda - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Reis ben yağ göremedim shredded olmuşsun
18 mai 21 por membro: kayazorlu
|
hoaay maşallah o kol ne abi saygılar
18 mai 21 por membro: sinеm🦊
|
elini omzuna değdirebiliyor musun abi saygılar😅
18 mai 21 por membro: smnnurse
|
Gözde bölgesel yağ yakımı diye bir şey yoktur istediğin kadar uğraş , ilk olarak vücut uzuvlar ayaklar ve ellerden kollar ve bacaklara doğru yıkım olur bu esnada yüzden de gider. daha sonra karın kalça bölgelerinden gider. Kalçayı sıkı tutmak için egzersiz ile güçlendirseniz daha makul olacaktır.
19 mai 21 por membro: anil.ayy
|
19 mai 21 por membro: anil.ayy
|
Aslında vücut bölgesel yağ kaybını kendi belirliyor tek sorun bunun neresi oldugunu yağ kaybedene kadar bilmememiz. Genelde anilay arkadaşın dediği gibi yüz kollar ve bacaklardan başlıyor. Ben de yüzden başlamıştı. Ne yazıkki biraz alt karın ve göğüste kaldı genetik kısmet.
19 mai 21 por membro: aukesen
|
19 mai 21 por membro: Lluvia's
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anil.ayy
|