Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 71,10g | Prot: 159,78g | Carbs : 115,75g.
Pequeno Almoço: Яготинский Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Сильпо Яблоко Голден, Льняное Масло. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Jantar: KFC Байтсы . Snacks/Outros: Авокадо, Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Torras Чёрный Шоколад с Яблоком, Bono Bar Батончик Мюсли Курага . mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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