Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 53,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 27,15g | Prot: 77,10g | Carbs : 86,70g.
Pequeno Almoço: Quaker Havermout (40g), Banaan. Almoço: AH Pure Chocolade Vlokken, AH Magere Kwark, Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht. Jantar: Gekookt Ei, Deen Kipgehakt, Gwoon Spinazie Fijn Gehakt Deelblokjes. Snacks/Outros: Kokosmakroon. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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