Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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102,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 32,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 79,80g | Prot: 97,06g | Carbs : 116,07g.
Pequeno Almoço: Crustless Quiche, Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened), Coconut Milk or Cream (Liquid), Kale, Bananas, 100% Natural Whey Protein, Chia Seed. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Organic Mixed Baby Greens Salad, Solid White Albacore Tuna in Water, Celery, Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Yellow Tomatoes, Feta Cheese. Jantar: Cider Braised Pork Chops, Cooked Cauliflower (from Fresh). mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de McKinn
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