Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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122,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 78,68g | Prot: 116,24g | Carbs : 195,34g.
Almoço: Açúcar Mascavo, Pasta de Amendoim, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Peito de Frango, Beterrabas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Banana, Condor Açúcar Mascavo , Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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