Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2014
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 38,82g | Prot: 98,36g | Carbs : 200,76g.
Pequeno Almoço: Nonfat Latte Coffee, Manischewitz Chocolate Macaroons, Fresh & Easy Cut Pineapple, Driscoll's Strawberries, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Raisins, Fage Total 0% Greek Yogurt. Almoço: Coffee with Milk, Dannon Light & Fit Greek - Raspberry, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz). Jantar: Bon Appetit Cream Cheese Cake, Trader Joe's Multigrain Pita Chips with Sesame Seeds, Erik's Delicafe Chicken Vegetable with Rice Soup (Bowl). Snacks/Outros: Starbucks Nonfat Cappuccino (Venti), Manischewitz Chocolate Macaroons. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 2 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ColetteMarie
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