Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 52,91g | Prot: 77,33g | Carbs : 161,92g.
Pequeno Almoço: Coffee, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Better Oats Organic Maple and Brown Sugar with Oats, Barley, Wheat, and Qinoa. Almoço: Think Salted Caramel Protein + 150 Calorie Bar, Thai Kitchen Chicken Pad Thai. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Kroger Real Bacon Bits, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, Spinach , Kraft American Cheese Slice, Franz Keto Hamburger Bun , Columbus Seasoned Turkey Burgers. Snacks/Outros: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Sun Chips Harvest Cheddar. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zachdeets
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