Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2011
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 40,87g | Prot: 108,49g | Carbs : 88,19g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Almoço: Kit Kat. Jantar: Sesame Ginger dressing, mixed salad, red pepper, pork loin. Snacks/Outros: Lightly Salted Potato Chips, almonds. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de POWENCH
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