5610 kcal Líp: 247,50g | Prot: 244,30g | Carbs : 591,78g.   Pequeno Almoço: Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Rebus, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal. Jantar: Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan. Snacks/Outros: Pizza dengan Daging. mais...
1116 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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