|
Дорогие друзья! Прошу совета от опытных людей! Хочу понемного добавить силовые дома. Есть гантели вес 2 кг и 3,5 кг, планирую купить скамью для пресса. Подскажите нетяжелый комплекс для начинающих с таким минимумом инвентаря. Спасибо заранее!
|
1880 kcal
|
Líp: 100,70g | Prot: 88,32g | Carbs : 167,44g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сушеное Манго. Almoço: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Кофемания Салат Бора Бора, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Пить Кофе Суп-Крем из Шампиньонов. Snacks/Outros: Зеленая Улица Курага Шоколадная, Клубника. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|