Depois de 6 meses parada, hora de retornar a ativa!

2400 kcal Líp: 83,17g | Prot: 164,59g | Carbs : 241,07g.   Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Tapioca, Ovo Mexido. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão Francês, Castanhas de Caju, Suco de Abacaxi, Gengibre. mais...

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01 jul 21 por membro: jackson1904

     
 

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