|
|
1762 kcal
|
Líp: 84,22g | Prot: 102,30g | Carbs : 146,98g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Моцарелла Голд, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Бабушкина Крынка Творог 1%, Яйцо Куриное. Almoço: Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками, Ашан Бифштекс Говяжий, Простоквашино Сметана 25%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Jantar: Палочки Соленые, Домик в деревне Молоко 3,2%, Московские Хлебцы Спартак, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|