Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 91,52g | Prot: 171,80g | Carbs : 210,20g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Eiwit, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: Ongezouten Cashewnoten, Chili Con Carne met Bonen, Zakjevol Zomer Fruit, Halfvolle Yoghurt Mild, Banaan. Snacks/Outros: AH Basic Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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