20 mai 21 por membro: gulinlin
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20 mai 21 por membro: gulinlin
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先喝水，吃雞肉沙拉+豆漿，再吃麵包，最後吃水果，這樣血糖起伏不會太大~😃
20 mai 21 por membro: tomoko sun
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Tomoko我差不多這順序 本來不想烤餐包了 但就怕會餓 沙拉還有加高級橄欖油跟起司粉
20 mai 21 por membro: josephc0917
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隊長 雞胸肉全聯好美好包存啊 而且已經吃好幾天雞腿了😅😅😅 膩了
20 mai 21 por membro: josephc0917
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20 mai 21 por membro: tomoko sun
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這沙拉不錯吃喔 上次看美食節目 有大廚說食物用手撕的就好 所以雞肉用手撕 （他好像說是青菜 不用刀切 直接把青菜撕開丟到火鍋就好） 給鬼給怪🤣🤣🤣
20 mai 21 por membro: josephc0917
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20 mai 21 por membro: gulinlin
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約哥 會很快餓是油脂蛋白質不足，不會飽是當餐吃不夠。所以二者不一樣😅😅😅
20 mai 21 por membro: 尼歐NEO
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尼歐 我有加橄橄油 還有無糖豆漿 餐包也加了一塊奶油
20 mai 21 por membro: josephc0917
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20 mai 21 por membro: gulinlin
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對，我的意思是有飽然後不會提早餓，那個麵包其實不用特意加進來🤣
20 mai 21 por membro: 尼歐NEO
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約哥這雞肉撕的太豪邁🤣🤣🤣🤣但我覺得看起來很好吃！！
20 mai 21 por membro: applechiou
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20 mai 21 por membro: gulinlin
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20 mai 21 por membro: josephc0917
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