|
I am using the weight I had this morning but when I updated my diet it rounded it up and I don't know how to change that, other than re-entering today's starting weight.
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 37,41g | Prot: 61,54g | Carbs : 168,37g.
Pequeno Almoço: Mountain High Lowfat All Natural Plain Yoghurt, Disaronno Amaretto, Butter, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Driscoll's Strawberries, Manischewitz Chocolate Macaroons, Nonfat Latte Coffee. Almoço: Nonfat Latte Coffee, Walnuts, Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Jantar: Great Value Cashew Halves and Pieces, Peterson Farms Dried Cherries, Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Bell Peppers, Fresh Express Spring Mix. mais...
|
|
2822 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|