|
alhamdulillah protein nya tinggi juga
|
1568 kcal
|
Líp: 37,88g | Prot: 152,31g | Carbs : 129,79g.
Almoço: Nila (Ikan), 1 Sdm Nasi Putih. Jantar: Wortel, Kentang Rebus, Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Kacang Arab, Alpukat, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
protein nya biasa ngonsumsi apa kak?
20 mai 21 por membro: halimatussadiah0528
|
Karbo segitu masih makan nasi kak?
20 mai 21 por membro: ekariana98
|
Kak mau tanya saya udah mengitung bmr dan kebutuhan kalori per hari 2922 dan didefisitkan menjadi 2422, misal saya makan perhari kalorinya melebihi dari 2422 gimana yaa? Misal lebihnya 2440, 2450
20 mai 21 por membro: wisnu0p7
|
20 mai 21 por membro: cerllynadwi
|
spill what i eat in the day nya dong ka
21 mai 21 por membro: ptr14
|
Mau what I eat in a daynya dong kak :(
21 mai 21 por membro: mijnjournal
|
21 mai 21 por membro: rfxzia
|
21 mai 21 por membro: widimakitta
|
ih pengen juga kek gitu :"
21 mai 21 por membro: niputuars
|
maaf baru spill skrg. protein yang aku makan ada bakso ayam, dada ayam, ikan, dan soy protein. kalau Karbo nya aku tetep makan nasi kokk tp 3sdm ajaa pas makan siang. makan malam nya aku makan kentang 50g pakai bakso ayam dan dada ayam 150g di buat jd sup
21 mai 21 por membro: rexydiajengyas
|
kalo siang makan nasinya campur sayur dan lauk apa kak?
22 mai 21 por membro: fifin.kur91
|
kak biar protein nya gede makan apa ya?
27 out 21 por membro: heti reni.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rexydiajengyas
|