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Cena: porridge de avena y frutas n.n
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715 kcal
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Líp: 17,82g | Prot: 31,67g | Carbs : 109,35g.
Pequeno Almoço: Receta del Abuelo Jamon Pierna Artesanal, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Kingsbury El Pan Perfecto, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Arándanos, Kellogg's Corn Flakes, Colun Yoghurt Batido Light, Café. Almoço: Té (Infusión), Gourmet Sopa de Tomate , Aceitunas, Alcaparras, Lider Tomate, Jumbo Palta Hass, Receta Del Abuelo Jamon Pierna Artesanal. Jantar: Surlat Leche Descremada, Té (Infusión), La Fête Chocolate sin Azúcar, Kiwi, Arándanos, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Es recomendable comer fruta en la noche??
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segun lo que e leído lo unico que no se come en la noche son ácidos como por ejemplo naranjas, limones y carbohidratos en exceso
20 mai 21 por membro: nonbinaxxx
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Desde la perspectiva del aporte calórico es exactamente lo mismo si es de día o de noche, por otro lado en cuanto a la acidez, la cena es recomendable que sea algunas horas antes de dormir para facilitar el descanso, en mi caso ceno tipo 7 PM por lo que no hay problema, ahora si sufres acidez, lo ideal es evitar, naranjass, kiwis o frutas ácidas si ej cenas a las 9 y te duermes a las 10 o.o
21 mai 21 por membro: pashiiita
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21 mai 21 por membro: mourirne
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La fruta se puede comer a cualquier hora y la que uno quiera.
21 mai 21 por membro: poralte
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