Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2014
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73,0 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 125,47g | Prot: 105,79g | Carbs : 71,49g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Water, Cheddar Cheese, Red Onions, Canola Vegetable Oil, Butter, Fried Egg, Beef Steak. Jantar: Cheddar Cheese, Pillsbury All Purpose Flour, Broccoli, Butter, Chicken Stock, Heavy Cream. Snacks/Outros: Honey Roasted Peanuts, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Coffee, Baby Carrots, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Sweet or Dark Chocolate. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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