Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2009
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 68,32g | Prot: 76,44g | Carbs : 153,64g.
Pequeno Almoço: Swiss Cheese, eggs, pink grapefruit. Almoço: Lite Rice Vinegar Marukan, starkist sweet and spicy tuna, grape tomatoes, onion, romaine lettuce, Spring Mix, minneola. Jantar: olive oil, broccoli, wheat noodles, beef stroganoff, cole slaw. Snacks/Outros: water, Laughing Cow, Light swiss cheese, water, Kashi Pumpkin Spice Flax bar, water. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannifatso
|