Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3052 kcal
|
Líp: 135,38g | Prot: 102,52g | Carbs : 317,62g.
Pequeno Almoço: İncir Reçeli, Vişne Reçeli, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Cheddar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Avokado, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Kahve (Demlenmiş). Jantar: Kühne Kornişon Turşusu, Kırmızı Şarap, Kühne %100 Nar Ekşisi, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Karnabahar Kısırı (Arda'nın Mutfağı). Snacks/Outros: Peyman Çiğ Badem, Simbat Ceviz İçi, Harras Kavrulmuş İç Fındık, Doritos Taco, Koska Yaz Helvası, Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|