Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 69,71g | Prot: 122,26g | Carbs : 126,70g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Хек Запеченный, Помидоры, Салтовский Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Класс Сыр Хит Фитнес 20%, Огурец (без Кожуры), Fit & Easy Микс Салатов, Капустный Салат, Сильпо Котлета Рыбная. Snacks/Outros: Roshen Наполеон Класичний, Капучино, Ферма Молоко 3,2%, Фрутим Натуральные Яблочно-Малиновые Конфеты. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|