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Um pouquinho da minha evolução 🥰 (Com direito à fratura no meio do caminho, rs!) 👊🏼👊🏼👊🏼
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293 kcal
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Líp: 15,77g | Prot: 23,32g | Carbs : 14,80g.
Pequeno Almoço: Nespresso Fortissio Lungo, Nespresso Fortissio Lungo, Nespresso Café, Nespresso Café. Jantar: Rabanetes, Rúcula, Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Lowko Sorvete de Cookies & Cream. mais...
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 Comentários
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Já era linda...ficou mais linda ainda! Parabéns pela conquista! 🏆👏🏻👏🏻
24 mai 21 por membro: Denise Hortmann
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24 mai 21 por membro: maluarocha
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24 mai 21 por membro: Joao Ielo
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Parabéns, está lindaaaaa
Quanto tempo está em processo?
24 mai 21 por membro: vanessa kowalsk
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Obrigada MESMO, gente!
Estou fazendo jejum intermitente, a boa e velha restrição calórica, cortei basicamente todos os industrializados da minha alimentação, atividade física (personal 2x/semana) 👊🏼👊🏼👊🏼
Por incrível que pareça, essa mudança foi em menos de 4 meses!
Um dia olhei no espelho e disse: BASTA! MUDA, BRASIL! 🤣🤣🤣
Brincadeiras à parte, o mais importante foi entender de onde estava vindo a necessidade de comer TANTO.
Esse foi o passo primordial. O resto é consequência.
24 mai 21 por membro: anacfreixo
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24 mai 21 por membro: helison sainon
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24 mai 21 por membro: zecaesperan
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25 mai 21 por membro: josue_cam
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