Так, ну мне ещё кг остался и все 🥰
|
1271 kcal
|
Líp: 47,00g | Prot: 70,62g | Carbs : 154,83g.
Pequeno Almoço: Нектарины, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Клубника. Almoço: Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Редис, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Руккола, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Jantar: Арбуз, Клубника, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вкусвилл Сыр Сулугуни без Лактозы, Яблоко. mais...
|
|
Comentários
Неужели на 2000 худеете? А спорт есть?
23 mai 21 por membro: Маргарита1619
|
23 mai 21 por membro: Маргарита1619
|
Маргарита, неудивительно у автора рост 170см и ГВ☺я со своими 158см мела на 2500 и не поправлялась, когда кормила😁
23 mai 21 por membro: yal05
|
Спасибо! Да, на 2250) и дело не только в гв, оно сжигает максимум 200 ккал
Спорта особо нет, но стараюсь ходить много
23 mai 21 por membro: natagolo
|
А что удивительного? Если у нормальной здоровой взрослой женщины примерно 2500 ккал это поддержка, то на 2200 можно худеть ещё как. Просто большинство неадекватов худеет на 1200 ккал, причём не ясно откуда эта цифра вообще, столько даже взрослому лежачему человеку будет мало.
24 mai 21 por membro: chanelno2
|
Какая ты красивая и стильная 😍💚
24 mai 21 por membro: lisichka_hudeet 🦊
|
24 mai 21 por membro: firstbornunicorn
|
У каждого свои калории на которых он худеет, у меня к примеру на 1200-1500 не даст не какой результат, а вот если я уйду на 800 калорий в день, то начну худеть
24 mai 21 por membro: ani.kunaeva
|
платье бомба тож хочу такой цвет
24 mai 21 por membro: xmixmixmi
|
Про неадекватов на 1200 и лежачих, к комментарию chanelno20. Долгое время я примерно столько и ела, было нормально, то была не диета, организм в большем не нуждался, при этом в жизни присутствовали тренировки, пары, работа, танцы, отнюдь не лежачий человек. Сейчас я на гормональных, ем примерно 1600-1850 ккал в день, и мне такой вариант тоже комфортен, вес приближается к норме. Рост 160, тогда весила 43 кг, сейчас 47 кг. Стремлюсь к 48, и потом можно браться за рельеф тела: снижение процента жира (в данный момент 21, хочу 18) и прокачивание мышц. Возможно увеличение веса до 51, чтобы разрешили кровь сдавать.😁
Я это пишу к тому, что все люди разные. Да, морить голодом себя нельзя, но и 2200 для некоторых тоже много. А автор поста - молодец, фигура прекрасная, пусть Вас радует отражение в зеркале. 🥰
24 mai 21 por membro: Vladislava_13
|
РЕБЯТА подскажите пожалуйста как отвечать на комментарий конкретного человека ,чтобы он(она) видели ,а не общий комментарий ,или тут только общие ,подскажите 🙄🙏
24 mai 21 por membro: Elmiraslim
|
24 mai 21 por membro: elenasopina177
|
Elmiraslim только общие тут
24 mai 21 por membro: _Карамелечка_
|
24 mai 21 por membro: natagolo
|
24 mai 21 por membro: Elmiraslim
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natagolo
|