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nice ♡ este es mi metodo espero que a alguien le funcione tambien. todos los meses organizo mi plan para cada semana, variando mi alimentacion y registrando mi peso y mis calorias con la ayuda de esta aplicacion
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1220 kcal
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Líp: 52,84g | Prot: 28,25g | Carbs : 166,02g.
Pequeno Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, Mostaza, Tottus Ketchup, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Pimentón, Cebollas Rojas, Castaño Pan Semillas Ancestrales, Cuisine & Co Good Drink Almendra Natural. Almoço: Empanadas horneadas. Jantar: Plátano, Bresler Magnum Blanco Frambuesa. Snacks/Outros: Plátano, McKay Triton Naranja, Mckay Kuky. mais...
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 Comentários
Combino esto con ejercicio diario, no necesariamente rutinas de resistencia ni nada solo en vez de usar el transporte publico camino para ejercitarme y bailo o en ocasiones salgo a correr siempre que las medidas sanitarias me lo permitan
23 mai 21 por membro: Conie ART
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Histórico de Peso de Conie ART
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