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1213 kcal
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Líp: 25,91g | Prot: 75,47g | Carbs : 175,65g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Cookies de Aveia, Kobber Granola de Cereais. Almoço: Salada de Folhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Suco de Laranja com Couve. Snacks/Outros: Banana Prata, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Kobber Granola de Cereais, Nutrata W100 Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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