Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
|
70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 109,88g | Prot: 64,76g | Carbs : 20,04g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Cinnamon, Cooked Leek, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Parsley, Peppermint (Mint), Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar. Jantar: Lindt 85% Dark Chocolate, MCT Gold, Philadelphia Cream Cheese, Sainsbury's Curly Leaf Kale, Broccoli, Salmon. Snacks/Outros: Sainsbury's Egg, Asda Chosen By You English Mature Cheddar, Lindt 85% Dark Chocolate. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Pull ups - 1 minuto, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johncrumpton
|