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Staying the same is better than gaining!!!! :-)
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 39,91g | Prot: 47,40g | Carbs : 179,23g.
Pequeno Almoço: Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Atkins Advantage Coconut Almond Delight Bar. Jantar: Red Lobster Disaronno Amaretto, Liqueur Coffee (53 Proof), 2% Fat Milk, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Brussels Sprouts (Frozen), Lundberg Brown Rice Aromtaic Long Grain Rice, Pork Chop, Twisted Tea Half & Half Hard Iced Tea, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frazzemrat
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