|
الاساس والفائدة من الدايت بريك ويوم الريفيد
|
2305 kcal
|
Líp: 67,76g | Prot: 134,48g | Carbs : 296,28g.
Pequeno Almoço: خبز بلدي اسمر, جبنة مثلث البقرة الضاحكة, بيضة. Almoço: صدر دجاج مطبوخ, مكرونة سباقيتي, جبنة مثلث البقرة الضاحكة, الموز. Jantar: جبنة مثلث البقرة الضاحكة, تونة جيشا مصفاة من الزيت, خبز صامولي. Snacks/Outros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب بودرة, اللوز, الموز, الطماطم. mais...
|
|
 Comentários
السلام عليكم
هل عندك خلفيه على نظام الكيتو؟
26 mai 21 por membro: somaya5
|
وعليكم السلام ، نظام الكيتو كغيره من الانظمة المبدأ الأساسي في خفض الوزن أن تكون الطاقة الداخلة إلى الجسم (الاكل الذي تتناوله) اقل من الطاقة اللي يحتاجها الجسم ( مجهودك اليومي ووظائف جسمك ) ، إلا أن الانظمة منخفضة الكاربوهيدرات مثل الكيتو قد تكون مفيدة وتساعد على الالتزام لمن يعانون من مرض السكر النوع الاول والثاني
( بإختصار بعد خفض السعرات الحرارية لأقل من احتياجك اتبع النظام الذي اللي يساعدك على الإلتزام وليس الذي ساعد غيرك وتظنه فعال )
27 mai 21 por membro: wesam_3345
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wesam_3345
|