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24 de maio. terceira semana de academia o Processo é lento. Mas vale a pena .
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1462 kcal
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Líp: 32,62g | Prot: 131,05g | Carbs : 164,24g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Salada Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Menu + Leve Sopa de Moranga e Cenoura. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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