Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 94,29g | Prot: 126,45g | Carbs : 96,34g.
Pequeno Almoço: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Авокадо, Льняное Масло. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Хек Запеченный. Snacks/Outros: Фрутим Пастила Груша, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Капучино, Ферма Молоко 2,5%, Bakalland Energy Bar Coconut, Своя Лінія Миндаль Сушеный. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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