Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Líp: 123,86g | Prot: 77,74g | Carbs : 179,16g.
Pequeno Almoço: Coffee, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Almoço: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Don Pablo's Chicken Enchilada, Mexican Rice. Jantar: Albie's Beef Pasty. Snacks/Outros: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Wonka Spree Candy Chewy. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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