Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
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72,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 73,54g | Prot: 90,63g | Carbs : 97,96g.
Pequeno Almoço: Clementines. Almoço: Raspberries, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Sweet Pickle Relish, October Wurst. Jantar: Chicken Breast, Great Value Chicken Gravy, Baby Spinach, Hashed Brown Potatoes. Snacks/Outros: Blackberries, Blueberries, Raspberries, America's Choice Natural Almonds, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Pistachio Nuts. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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